如何提高自己的性爱能力，很多人都非常关心，特别是在老年人的生活中，有的人早已经没有了当年的激情。中医来教你，不妨在前戏时爱抚以下的6个穴位。

　　1、【角孙】在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。

　　位于耳朵内侧凹陷处的穴道。耳朵原本就是女性的重要性感带之一，多半采取“舔”和“轻咬”两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧或用手指插入耳道，效果都相当好。

　　2、【中府】胸前壁的外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。

　　中府个穴道位于肩部。一般来说都是用舌头来对这里进行爱抚，指压时的感觉要像做马杀鸡一样。自颈部根处延伸到锁骨的联机上，用大拇指缓慢地揉搓。可以用舌头不时轻轻地舔着，或者是用牙齿轻咬也成。

　　3、【乳根】在乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。

　　爱抚女性乳房时，要从下往上方推压，无论是用揉的，或是由下往上推抚，效果都很好。同时搭配触摸乳头的话，就可以达到前戏的目的。

　　4、【居髎】当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

　　位于肚脐与胯骨之间，比耻丘的位置还要再下面一点。沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。不过指压的方式不是用力往下压，而是用手指轻轻地搓揉，如此效果才会好。

　　5、【大巨】从肚脐往下两寸(即石门穴)再向左右两寸(约三横指宽)处，即为大巨穴。

　　位于肚脐的两侧。按摩的时候，要根据女性的表情随时调节力道强弱。这么做主要是为了要促进女性肉体的血液循环，让她的身体逐渐燃起兴奋的欲火。

　　6、【天柱】后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

　　在颈部后方有名为“天柱”的穴道。在使用拇指按摩此处的同时，轻轻地碰触、磨蹭也能充分达到前戏的效果。当然，不用手而用舌头舔也可以。这个穴道对于整天坐办公桌的女性最有效。

　　因此，大家可以从以上方面来看，是否有对自己有用，当然除了上诉的方法外，也可以自己去摸索更好的符合自己的方式。