今天的社会，女性有不育的情况，你知道吗？有些男性也有不孕症，其实可以用食物烹饪，很多食物可以改善男性不育症状，提高男性精子的质量，大家一起认识吧今天介绍烹饪男性不育的食物，希望能帮助必要的男性朋友们。

男性不育吃什么好？海鲜富含锌元素

1、鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲

患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天吃大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。

2、适度饮酒和饮料

男性应控制酒精和饮料的摄取，可乐、巧克力、咖啡等应适当饮用，过度抑制中枢神经长期兴奋，抑制精子的产生。

3、海鲜是很好的选择

海鲜中含有丰富的锌元素。鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿男性每次射精都含有约5mg的锌，是每天锌摄入量的1/3，性生活越频繁的人越需要补充锌。