1。不要让冷水经过月经,遇到冷水,血管收缩,这不利于血液循环。
产后月经量少时间长是困扰女性朋友的一大难题,除了及时到医院就诊治疗,以便更好地对症下药,作出合理高效的调理和治疗。不过除了这些以外,各位妈妈们还需要在平时生活中注意以下几点,以免使您的症状加重。
1、不宜进行激烈的运动:跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。另外,由于经期子宫口微开,细菌易侵入宫腔,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。
2、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
3、不适宜有性生活:经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
4、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
5、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
6、不宜吃海鲜:海鲜多数是寒性的,号称“阴中之阳”,寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩,减弱胃肠的消化能力,从而导致拉肚子等多种现象的发生。
7、不宜采取坐浴、盆浴:月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
8、不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
9、不可过度捶打腰背:虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但不可随意自行敲打,这样会使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长。
10、不宜高声唱歌:月经期,呼吸道粘膜和声带充血,高声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳,导致声音沙哑。
以上几点就是关于产后月经量少时间长的注意事项,妈网百科希望妈妈们今后不必再为产后月经不调而苦恼了!
月经期间出现诸多不适的症状,甚至还会导致不育不孕,这些都是由于在月经期间没有好好保养调理、饮食衣着不当惹的祸。那么月经周期期间需要注意些什么?经期的注意事项有哪些?下面我们一起看看。
1、不宜进行激烈的运动:跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。另外,由于经期子宫口微开,细菌易侵入宫腔,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。
2、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
3、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
4、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
5、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
6、不宜吃海鲜:海鲜多数是寒性的,号称“阴中之阳”,寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩,减弱胃肠的消化能力,从而导致拉肚子等多种现象的发生。
7、不宜采取坐浴、盆浴:月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
8、不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
9、不可过度捶打腰背:虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但不可随意自行敲打,这样会使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长。
10、不宜高声唱歌:月经期,呼吸道粘膜和声带充血,高声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳,导致声音沙哑。
1、剧烈运动
经期尽量不要过度运动,可能会引起痛经、月经紊乱等后果。所以一定要注意控制运动强度。
2.感情激动
月经期间,女性要尽量保证心情愉快。如果他们过于急躁,会导致气血堵塞,经血排出不畅,痛经和闭经。
3.吃冷食和刺激性食物。
经期吃太多辛辣食物会导致月经量过多,吃生冷食物会导致月经量减少,严重的甚至会闭经。
4.穿紧身裤
经期穿紧身裤容易堵塞汗腺分泌,加上透气性差,导致局部毛细血管被压迫,会影响血液循环,导致会阴部充血,从而诱发霉菌性炎症等妇科疾病。
5.太累了
月经期间,女性容易疲劳。如果她们过于劳累,就容易导致经期延长,月经量过多。所以经期一定要多注意休息。
小贴士:
经期要禁止同房,充分认识事情的严重性,避免性生活带来的伤害。经期女性要多休息,保持情绪稳定,避免吃生冷、刺激性食物。同时,经期要做好卫生清洁工作,勤换卫生巾,防止阴部过于潮湿,对细菌提供的环境造成伤害。
很多女性在生完小宝宝之后,就会进入到了哺乳期。很多人都会认为在哺乳期是不会来月经的,但专家指出,如果女性在哺乳期来月经,也是属于正常的生理现象。那么究竟在喂奶期间来月经,有什么事项需要注意?
1、产后恶露,不属于月经
正常来说,新妈妈们在产后会流出,如同月经般的血状分泌物。这种由胎盘着床位置的出血,混着多种分泌物,一般被称为恶露。
2、常见的产后月经异常
一是不间断阴道出血。由于产后第一次来月经,通常都是无排卵的,或者由于黄体诱导而产生,所以此时如果出现不定期的频繁少量出血或者不规律,都是很常见的事情。
二是闭经。产后出现闭经这样的情况,主要是由于妈妈长期哺乳和产后大出血、感染导致的汉氏综合征。
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