原标题：阿姨的护理，远离疼痛，关心健康

4远离辐射

电磁辐射会影响到卵子的质量，尽管平时我们平时生活使用的电子产品辐射不大，患者们还是需要提高警惕。据研究发现，辐射最大的不是电脑显示屏，而是电脑电源的辐射。所以我们在使用电子产品时候，尽量充好电再工作，而不是变充电边使用。

那么这万恶的大姨妈是为什么会那么疼痛呢?

那么这万恶的大姨妈是为什么会那么疼痛呢?

1、痛经一般会分为继发性痛经和原发性痛经两大类，出现原发性痛经，通常是指生殖器官没有病变，而这种痛经通常会占90%。继发性痛经是指盆腔器官上引起的疾病，出现痛经现象。

2、在出现痛经时，不能盲目用药，因为引起痛经的原因有很多，只有到医院进行正规的检查之后，才可以对症下药，不然会导致病情加重。

3、如果女性有子宫发育不良，子宫径管狭窄都会导致月经外流受阻，这样就造成子宫血液供应出现异常，还会有缺氧缺血，这样就会引起痛经现象。有些女性有妇科疾病，例如盆腔炎，子宫内膜异位症，子宫肌瘤，子宫肌腺症等都会导致痛经，如果在子宫中放置节育器，有时也会引起痛经。

4、女性在日常生活中，有精神因素以及遗传因素，也会导致痛经。少女在初潮时因为心理压力过大，或者是久坐就会使气血循环变差，这样经血的运行就会不通畅。如果女性爱吃冷饮也会造成痛经。

小伙伴儿们有上列情况也不要惊慌!要冷静!既然事情已经发生，那么亡羊补牢为时未晚，我们接下来可以在月经期间严格遵守做好这些，让大姨妈变得更轻松

1、健康饮食

饮食并不能完全将痛经消除，但是如果存在不健康饮食，却会使得痛经情况更加严重，因此一定要注意合理饮食，切莫贪凉，少吃寒凉、酸涩以及太咸的食物，因为这些食物都会导致宫寒，使血液钠含量太高，最终引发痛经。

此外，在生理期间不要喝刺激性的饮料，比如咖啡和凉茶，这其中一些物质会刺激到神经而造成痛经，而生理期可以多喝一些红糖茶或者姜茶，都能缓解生理期带来的痛感。

2、适量运动

虽然说在生理期不要剧烈运动，但是也不能不懂，因为对于月经是通则不痛痛则不通，通过适量的运动可以让血流更加顺畅，不至于凝滞在身体里边，也就会在一定程度上缓解痛经。

3、放松心情

很多人不知道，保持舒缓的心情让自己心情愉悦，可以有效放松神经，这对于缓解因为神经紧张造成的痛经有很大作用。

痛经原因有很多，如果是先天性因素那么则需要专业的方法进行治疗，如果是生活习惯的，则需要从日常生活着手。

好孕无忧小编提醒：政治课上有句真理说得好，透过事物看本质。身体的各种现象也不是平白无故发生的，并且事物的发生总有其因果，大姨妈疼痛就是身体发出的信号，有些引起大姨妈疼痛的病症比如说宫寒，还会导致生育困难，甚至是不孕，备孕中的姐妹们如果有这些现象的，请一定不要忽视哟~

顺产缓解疼痛的方法

顺产的疼，有办法缓解吗？答案是肯定的。

虽然没有办法无痛生娃，但做好这些，可以缓解顺产时会遇到的疼痛。

我们重点说宫缩开指的疼痛，研究表明，充分的准备可以帮助减轻疼痛或减少焦虑，这可以帮助妈妈们更好的应对分娩，有几种非药物缓解疼痛的方法，孕妈妈们可以参考下：

医疗服务项目

1了解整个分娩过程。过于焦虑对分娩不利，提前了解分娩产程会有帮助；

2呼吸技巧可以帮助妈妈们“驾驭”每次宫缩的波浪；

3让靠谱的家人陪产。陪产的家人可以给产妇按按摩，缓解压力；

4不要停下来。尽可能多的四处走动，走路，下蹲，以及在分娩球上滚动不仅可以减轻疼痛，还可以通过利用重力帮助宝宝入盆；

5热敷，按摩，洗个热水澡。热水流不仅可以让你放松，还可以按摩缓解不适。

如果以上方法都无法缓解疼痛时，咨询医生，还有几种医疗缓解疼痛的方法可以选择：

1、笑气

“笑气”也叫一氧化二氮，与氧气混合，通过口罩或嘴里的管子给产妇服用。这种气体需要几秒钟才能起作用，所以一旦开始宫缩，就从面罩中呼吸是很重要的。

笑气并不能完全停止疼痛，但可以减轻每次收缩的强度。许多女性更喜欢一氧化二氮，因为它可以让产妇直接控制——你可以自己拿着口罩，需要的时候深呼吸。一氧化二氮不会干扰宫缩，也不会停留在妈妈或婴儿的身体里。

使用笑气可能出现的问题：

恶心和呕吐

困惑和迷失方向

来自面罩的幽闭恐怖感觉

缺乏止痛性——在某些情况下，一氧化二氮根本不能缓解疼痛(这适用于大约三分之一的女性)。

2、硬膜外麻醉

硬膜外麻醉就是我们常说的“无痛分娩”，是分娩时最常用的疼痛缓解方法。硬膜外麻醉是一种局部麻醉，可以阻止身体某个特定区域的疼痛。麻醉的目标是止痛，通过阻塞硬膜外脊髓下段的神经冲动，来缓解宫缩的疼痛。

1女性来大姨妈时有痛经主要有哪些类型

一、原发性的痛经

原发性的痛经就是普通的痛经，是女性体内的前列腺素含量升高，导致子宫内膜内平滑肌的收缩程度过强，造成子宫缺氧、血管痉挛以及子宫缺血所致。发作时伴有小腹坠胀，患者疼痛的症状可能会逐渐地减弱，疼痛呈现痉挛性，可伴有恶心、腹泻等症状。

二、继发性痛经

此类痛经是由于子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病引起的。这种痛经通常会在月经来潮后的数年逐渐出现，由于痛经是因为体内器官发生病变所致，因此患者会出现下腹坠胀、肛门坠痛以及性交痛等症状。