丰满的乳房是显露女性魅力的重要一部分，现在越来越多的女性开始注重乳房的保健、养护及美化，可是不少女性缺乏乳房保养知识，结果不仅没有科学的养护，反而刺激、伤害到了乳房，造成不良后果。那么，要保护好乳房该怎么做呢？

　　1、忌戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩

　　选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。若戴不合适的胸罩易引起“胸罩综合征”和乳腺疾病。如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。

　　2、忌长期使用丰乳产品

　　一般的丰乳产品都含有较多雌激素，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢的吸收，使乳房丰满、增大。但长期使用或经常换不同种类的丰乳产品，就会引起月经不调、色素沉着，导致皮肤萎缩。

　　3、忌讳疾忌医

　　少女到了青春期，乳房发育，月经来潮，随之也可能发生一些妇科病。有些少女对这些疾病宁愿忍耐，也不愿到医院进行检查，认为妇科病只是为结了婚的妇女开设的。有的竟自作主张，痛经时服用止痛片。讳疾忌医不仅影响少女的生长发育，还可能影响生育功能，形成终身疾病。

　　如何预防乳腺增生症？

　　1、保持良好的心情

　　凡事想开点，不要那么容易生气，气大伤身，可能会表现在乳房上。另外在压力面前，也要积极应对，最好是和家人说一说，缓解心理上的压力。

　　2、结婚生子

　　结婚生子是女性的两大事，到了一定年龄，该结婚就结婚，该生孩子生孩子，有奶的一定要母乳喂养，多让孩子吮吸乳房，能降低罹患乳腺癌的几率。

　　3、注意饮食

　　女性要注意少吃辛辣刺激性、油炸的食物，一定要多吃些新鲜的蔬菜和水果，帮助体内激素的平衡，有利于乳腺的发育。另外要好吃巧克力、咖啡等是食物，也不要吸烟喝酒，这些不良嗜好，都是乳腺癌发生的帮凶。